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Anhand der PECH-Regel können Sie sich schnell und einfach die wichtigsten Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen merken. Denn je früher Sie diese Maßnahmen anwenden, desto schneller setzt die Heilung ein.  
In unserem Lexikon der Sportverletzungen finden Sie die wichtigsten Begriffe - in alphabetischer Reihenfolge.
Das Kahnbein gehört zu den Handwurzelknochen und sitzt an der Seite des Daumens. Ein Bruch muss unbedingt behandelt werden, wenn die Funktion der Hand gerettet werden soll. 
So beugen Sie Sportverletzungen vor © flavio marinoni - Fotolia.com
So vermeiden Sie typische Sportverletzungen. Und wenn es Sie trotzdem erwischt, wenden Sie die PECH-Regel an. Wir sagen Ihnen, wie.