Wenn das Armgelenk in vielen Stellungen und sogar nachts schmerzt, dann liegt es womöglich an einem Engpass, Impingement-Syndrom genannt. Was man dagegen tun kann.

So beugen Sie Sportverletzungen vor

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So beugen Sie Sportverletzungen vor © flavio marinoni - Fotolia.com

So vermeiden Sie typische Sportverletzungen. Und wenn es Sie trotzdem erwischt, wenden Sie die PECH-Regel an. Wir sagen Ihnen, wie.

 

Diagnose bei Sportverletzungen

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Vor der Therapie kommt die richtige Diagnose. Und je nach Verletzung sind andere diagnostische Methoden besser geeignet. Hier die Verfahren, die bei Sportverletzungen eingesetzt werden.

 

Sportverletzungen - ambulante Therapien

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Nach Sportverletzungen kommt es darauf an, den Schaden zu begrenzen, die Schmerzen zu lindern und möglichst schnell wieder zu Beweglichkeit und Belastbarkeit zu finden. Hier die häufigsten nichtoperativen therapeutischen Methoden.

Knorpelverletzung im Sprunggelenk

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Knorpelverletzung im Sprunggelenk © Whyona - Fotolia.com

Wer häufig umknickt, erleidet Mikrotraumen im Knorpel und diese lassen das Gelenk irgendwann instabil werden. Zum Glück gibt es Möglichkeiten der Selbsthilfe und der Vorbeugung, und auch die operativen Verfahren werden immer besser.

Bänderrisse & Co.: So behandeln Sie Sportverletzungen © Leo - Fotolia.com

Schulter ausgekugelt, Knöchelbänder verletzt oder Achillessehne gerissen? Lesen Sie hier, was Sie dagegen unternehmen können und wann Sie zum Orthopäden müssen.

 

Radfahren birgt Gefahren

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Radfahren birgt Gefahren © Yuri Arcurs - Fotolia.com

Immer mehr Studien warnen Radfahrer vor den zermürbenden Folgen des dauerhaften Sattelkontakts, der den Mann genau dort trifft, wo er besonders empfindlich ist. Wer also ständig auf harten Sätteln radelt, kann bald nichts mehr zum Stehen bringen. So bleiben Sie auch im Sattel ein Mann.

 

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