Fitness - Unterkategorien

Turnen füllt Urnen? - Falsch!

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Turnen füllt Urnen? - Falsch! © JWS - Fotolia.com

In unserem Leben sehen wir zwölf Jahre fern, verschlafen buchstäblich rund 24 Jahre, verbringen ganze neun Mo­nate auf der Toilette und sitzen etwa 30 Jahre. Da kann nur Sport noch vor einem frühen Tod schützen - aber nur, wenn man nicht übertreibt. 

Phosphatidylserin

Written by  menscore-body, Published in Muskelpillen & Co.

Phosphatidylserin gehört zur Gruppe der Kephaline, die Vorstufen verschiedener Hormone sind. Es ist ein natürlich vorkommendes Phospholipid, das eine wichtige Rolle für die Funktion aller Körperzellen spielt. Ob es auch Muskelaufbau kann, lesen Sie hier.

Diagnose bei Sportverletzungen

Written by  menscore-body, Published in Sportverletzungen

Vor der Therapie kommt die richtige Diagnose. Und je nach Verletzung sind andere diagnostische Methoden besser geeignet. Hier die Verfahren, die bei Sportverletzungen eingesetzt werden.

 

Tribulus Terrestris (Tribosteron) wird aus einem Dornengewächs (Burzeldorn) aus der Gattung der Tribulus gewonnen. Extrakte dieser Pflanze wurden lange Zeit als Aphrodisiakum bei sexuellen Störungen, Unfruchtbarkeit und Impotenz eingesetzt.

 

Aufbau von Kraft und Muskelmasse - Weight Gainer © Andreas Berheide - Fotolia.com

Weight Gainer sind Protein-Kohlenhydrat-Gemische (ca. 70% zu 25 %, außerdem Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) für höchste Kalorienzufuhr.

 

Vanadium ist ein Spurenelement, über dessen biologische Wirkung kaum etwas bekannt ist. Gesichert scheint nur ein Einfluss auf den Insulinhaushalt.

 

Aufbau von Kraft und Muskelmasse - Taurin

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Taurin scheint ähnlich wie Insulin den Transport von freien Aminosäuren in die Muskelzellen zu fördern. In Tierexperimenten konnte festgestellt werden, dass Taurin die Glykogenspeicherung im Muskel ankurbelt.

 

Aufbau von Kraft und Muskelmasse - Ribose

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Ribose ist ein Kohlenhydrat, ein Einfachzucker, der im Körper aus Glucose (Traubenzucker) entsteht und eine Vorstufe von 5-Phosphoribosyl-pyrophosphat, das bei der Bildung des zellulären Energieträgers ATP benötigt wird.