Fitness - Unterkategorien
Aufbau von Kraft und Muskelmasse - Aminosäuren © rafer76 - Fotolia.com

Aminosäurepräparate werden nicht als Aufbaunahrung angeboten, sondern sie sollen indirekt über die Ausschüttung von Wachstumshormonen den Muskelaufbau anregen und Proteinverlust und Ermüdung durch Training verhindern. Können sie das?

Knorpelverletzung im Sprunggelenk

Written by  menscore-body, Published in Sportverletzungen
Knorpelverletzung im Sprunggelenk © Whyona - Fotolia.com

Wer häufig umknickt, erleidet Mikrotraumen im Knorpel und diese lassen das Gelenk irgendwann instabil werden. Zum Glück gibt es Möglichkeiten der Selbsthilfe und der Vorbeugung, und auch die operativen Verfahren werden immer besser.

Bänderrisse & Co.: So behandeln Sie Sportverletzungen © Leo - Fotolia.com

Schulter ausgekugelt, Knöchelbänder verletzt oder Achillessehne gerissen? Lesen Sie hier, was Sie dagegen unternehmen können und wann Sie zum Orthopäden müssen.

 

Sexy Muskeln

Written by  Franca Mangiameli, Published in Allgemeines
Sexy Muskeln © fotogestoeber - Fotolia.com

Hauptsache schlank? Nein, sagt Franca Mangiameli, Oecotrophologin und Autorin aus Hamburg. Der definierte Körper ist das Ziel: Mehr Krafttraining, mehr Eiweiß, mehr Muskeln. Ein Gastbeitrag unserer Expertin.

Aspirin gegen Prostatakrebs?

Written by  Petra Kumar, Published in Fitness für die Figur
Aspirin gegen Prostatakrebs? © Konstantin Kovtun

Laut einer US-Studie hemmen Blutverdünner – vor allem Aspirin – das Wachstum von Prostatakrebs und die Bildung von Metastasen. Und sie senken das Sterberisiko erheblich.

Radfahren birgt Gefahren

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Radfahren birgt Gefahren © Yuri Arcurs - Fotolia.com

Immer mehr Studien warnen Radfahrer vor den zermürbenden Folgen des dauerhaften Sattelkontakts, der den Mann genau dort trifft, wo er besonders empfindlich ist. Wer also ständig auf harten Sätteln radelt, kann bald nichts mehr zum Stehen bringen. So bleiben Sie auch im Sattel ein Mann.

 

Fit im Schlafzimmer

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Fit im Schlafzimmer © Forgiss - Fotolia.com

Träge, dick und dauermüde - diese Eigenschaften verringern die Sexbereitschaft und verschlechtern die Performance. Das ist aber kein Schicksal; man kann was dagegen tun. Diese Maßnahmen helfen.

Zuviel Sport - geht das?

Written by  menscore-body, Published in Allgemeines
Zuviel Sport - geht das? © Peter Atkins - Fotolia.com

Was in Maßen nützt, kann schaden, wenn man es damit übertreibt. Ein Interview über die Gefahren von Übertraining mit Professor Günter Stalla, Endokrinologe von der Abteilung Psychiatrie am Max-Planck-Institut in München.

 

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