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Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an © PhotoSG - Fotolia.com
Manch einer kann essen und trinken, so viel er will, und nimmt nicht zu. Andere dagegen brauchen nur an ein Schnitzel oder ein Bier zu denken, und nehmen schon zu. Ein Grund dafür ist die so genannte Metabolismusrate.
Aufbau von Kraft und Muskelmasse - Protein © Africa Studio - Fotolia.com
Proteine stellen eine wichtige Energiequelle dar und bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren, die wiederum für die Bildung von Muskeln, Hormonen und Enzymen gebraucht werden.