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Verstopfung? So kommt die Verdauung wieder in Schwung © andriano_cz- Fotolia.com
Es gibt viele Dinge, die den Darm träge machen und eine lästige Verstopfung zur Folge haben können. Zum Beispiel Bewegungsmangel, zu wenig Flüssigkeit, eine ballaststoffarme Ernährung oder auch bestimmte Medikamente. Doch mit den richtigen Lebensmitteln kann man seinen Darm schnell wieder in Schwung bringen.
Ballaststoffe schützen vor Entzündungen der Darmschleimhaut © Sinisa Botas - Fotolia.com
Erstmals haben Experten eine Leitlinie zur Divertikelkrankheit verfasst, um Therapie und Vorbeugung der Erkrankung zu verbessern und eine Übertherapie zu verhindern. Ihre Empfehlung an alle: möglichst viele Ballaststoffe in Form von Gemüse und Obst zu sich nehmen.