Prellungen und blaue Flecken

Prellungen entstehen häufig und der Schmerz ist zuerst heftig. Doch er vergeht wieder, sobald der Bluterguss im Muskel abnimmt. Was zu tun ist. 

Muskelprellung

Wer eine Muskelprellung erleidet, kommt mit einem blauen Fleck davon –nichts anderes ist eine Prellung: ein Bluterguss nach stumpfer Gewalteinwirkung.

Symptome

Anfangs ist der Schmerz sehr heftig, später überwiegt je nach Ausmaß des Hämatoms ein schmerzhaftes Spannungs- und Druckgefühl im betroffenen Muskel.

Ursachen

Muskeln, die in der Tiefe über Knochen verlaufen, können aufgrund von Schlag oder Aufprall (z. B. beim Skifahren) gequetscht werden. Ein typisches Beispiel ist der so genannte „Pferdekuss“ des Fußballspielers durch einen Tritt des Gegenspielers. Da die Muskulatur stark durchblutet ist, kann ein mehr oder weniger großer Bluterguss entstehen.

Sofortmaßnahme / Selbsthilfe

Mit hoher Wahrscheinlichkeit werden Sie instinktiv das Richtige tun: Zum verletzten Muskel greifen und mit der Hand darauf drücken. Dadurch stillen Sie die Gewebeblutung und überlagern den Schmerz. Wenden Sie außerdem die PECH-Regel an. Es ist wichtig, dass Sie diese Maßnahmen unmittelbar nach der Verletzung beginnen.

Diagnose

Eine oberflächliche Prellung sieht man bereits mit bloßem Auge. Problematischer sind da die tieferen Muskelprellungen. Die betroffene Region wird auf Schwellungen hin abgetastet. Eine Ultraschalluntersuchung (Sonografie) liefert genauere Informationen zu Ort und Ausmaß des Blutergusses.

Therapie

Innerhalb der ersten 48 Stunden nach der Verletzung sind Massagen verboten, weil sie zu erneuten Blutungen im verletzten Gewebe führen können. Später können physiotherapeutische Anwendungen (z.B. Lymphdrainage oder Elektrotherapie) die Schwellungen abbauen helfen.

Vorbeugung

Sie können viele Muskelverletzungen vermeiden, wenn Sie Ihren Körper durch richtiges Aufwärmen auf die jeweilige Sportart vorbereiten, die richtige Ausrüstung, z.B. sportartspezifische Schuhe, verwenden und Ihr Pensum Ihrem Leistungsniveau anpassen, um Überforderungen zu vermeiden.