© Andreas Berheide - Fotolia.com Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Weight Gainer by menscore-body 24. August 2013 geschrieben von menscore-body Weight Gainer sind Protein-Kohlenhydrat-Gemische (ca. 70% zu 25 %, außerdem Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) für höchste Kalorienzufuhr. Die Kalorien pro 100 Gramm Pulverkonzentrat sind bei allen Produkten nahezu gleich. Denn der Brennwert kann nicht mehr als 410 Kalorien pro 100 Gramm Pulver liegen, weil Protein und Kohlenhydrate genau 4,1 Kalorien pro Gramm aufweisen. Anbieter, die 2000 Kalorien pro Portion versprechen, setzen voraus, dass der Anwender eine Portion von fast einem halben Kilo Pulver zu sich nimmt. Versprochene / beworbene Wirkung „Enthält alles, was nötig ist um Körpergewicht und Muskelmasse aufzubauen. Tatsächliche / belegbare Wirkung Da Weight Gainer die tatsächlich für Muskelaufbau geeigneten Kohlenhydrat- und Proteinkomponenten im empfehlenswerten Mengenverhältnis enthalten, ist von einer positiven Wirkung auf Masseaufbau auszugehen. Nebenwirkungen Wie Proteine und Kohlenhydrate; wird die Energie nicht benötigt, kommt es zum „Massezuwachs“ ohne Muskeln. Bewertung Unbedenklich. Zur Wirksamkeit der Produkte in dieser Zusammensetzung liegen noch keine wissenschaftlichen Ergebnisse vor. Da die einzelnen Hauptbestandteile den Muskelaufbau zumindest fördern, scheint die Einnahme situationsspezifisch sinnvoll und bei empfohlener Dosierung auch gesundheitlich unbedenklich. Allerdings gilt auch und gerade hier: Zuviel aufgenommene Kalorien enden leicht als Bauchfett. KraftMuskelaufbauMuskelmasseWeight Gainer vorheriger Beitrag Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Vanadylsulfat nächster Beitrag Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Tribulus terrestris VERWANDTE BEITRÄGE HCA & Chitosan Phosphatidylserin Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Tribulus terrestris Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Vanadylsulfat Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Taurin Aufbau von Kraft und Muskelmasse – Ribose